Sabah aç karnına ilk ne yemeli? İşte sabahları enerjik uyanmanıza yardımcı olacak doğal besinler. Yumurta. Tam tahıllar ve yulaf. 6. Zencefil. 7. Kinoa. Sabah uyanıyorca ilk ne yapılmalı? Sabah uyandıktan sonra bir veya iki bardak ılık su içmek metabolizmanızı hızlandıracak ve güne enerji dolu başlamanıza yardımcı olacaktır. Aslında yatağınızın yanında su bulundurmak bu görevi kolaylaştırır. 6. Vücudunuzu yeni güne hazırlayın! Sabah uyandıktan sonra uykuda hareketsiz kalan vücudunuzu biraz esnetmek kendinizi iyi hissetmenizi sağlayacaktır. Sabah uyanınca ilk ne içilmeli? Yaklaşık 7-8 saattir sizinle uyuyan ve susuz kalmış metabolizmanızı uyandırmanın en iyi yolu, güne bir bardak suyla başlamaktır. Güne, ister sıcak ister…
Yorum Bırak