Futbolda çabukluk nedir? Çeviklik, vücudun veya vücudun bir bölümünün dış dirence karşı koymasına rağmen, kasların ve uzuvların eklemleri en kısa sürede hareket ettirebilme yeteneğidir (Karacabey, 2013). Çabukluk nedir sporda? Esneklik, kasların vücuttan veya bir vücut bölümünden gelen dış dirence rağmen eklemleri mümkün olan en kısa sürede hareket ettirebilme yeteneğidir. Başka bir deyişle, tüm motor davranışlarının kondisyon ve koordinasyon kalitesi hız veya çeviklik ile tanımlanır. Futbolda hız nasıl arttırılır? Futbolda hız antrenmanı, sprintler, değişken hızlı koşular, aralıklı antrenmanlar, merdiven koşuları ve çeviklik egzersizleri gibi çeşitli egzersizleri içerebilir. Bu antrenmanların amacı, futbolcuların hızını artırmak, sahada daha hızlı hareket etmelerini sağlamak ve rakiplerinden…
Yorum Bırak